نحوه ساخت آیدی تلگرام
نحوه ساخت آیدی تلگرام نحوه ساخت آیدی تلگرام یکی از مزیت های تلگرام نسبت به دیگر مسنجر ها این است […]
نحوه ساخت آیدی تلگرام ادامه مطلب
علمی
ورزش در ماه رمضان
ورزش در ماه رمضان ورزش در ماه رمضان به نام خداوند صداقت و راستی ! سلام عزیزان من پیرو درخواست
واقعیت درد عضلانی بعد از تمرین
واقعیت درد عضلانی بعد از تمرین درد عضلانی بعد تمرین واقعیت درد عضلانی بعد از تمرین چیست؟ 🔺واقعیت درد عضلانی
واقعیت درد عضلانی بعد از تمرین ادامه مطلب
چه زمانی ورزش نکنیم!
چه زمانی ورزش نکنیم! چه زمانی ورزش نکنیم! چه زمانی ورزش توصیه نمیشود؟ با وجود علائمی مثل سرماخوردگی خفیف یا
چه زمانی ورزش نکنیم! ادامه مطلب
گیاه جینسینگ چیست؟
گیاه جینسینگ چیست؟ گیاه جینسینگ چیست؟ بسیاری از گیاهان تحت نام جینسینگ وارد بازار میشوند اما اکثر متخصصان به این
پرسش هاى متداول در بدنسازى
پرسش هاى متداول در بدنسازى پرسش هاى متداول در بدنسازى با پاسخ هاى کوتاه ۱) خانمها اگر بدنسازی و تمرین
پرسش هاى متداول در بدنسازى ادامه مطلب
کراتین و نحوه مصرف آن
کراتین در طی روز های اول مصرف سبب افزایش وزن و احتباس آب میشود.این مسئله به این دلیل است که کراتین میتواند آب را به دنبال خود به داخل عضلات بکشاند و اصطلاحا دارای خاصیت اسموتیک است.
کراتین و نحوه مصرف آن ادامه مطلب
آنتی اکسیدان NAC در بدنسازی
N-Acetylcysteine (NAC) آنتی اکسیدانی است که به عنوان آنتی دوت استامینوفن و همچنین به عنوان خلط آور در بالین کاربرد دارد اما استفاده از آن توسط افراد ورزشکار هنوز به طور گسترده تصویب نشده است.
آنتی اکسیدان NAC در بدنسازی ادامه مطلب