آموزش حرکت پشت بازو دمبل خوابیده دست موازی
آموزش حرکت پشت بازو دمبل خوابیده دست موازی (دیدگاه دمبل خوابیده موازی) Lying Triceps Dumbbell Extension آموزش حرکت پشت بازو […]
آموزش حرکت پشت بازو دمبل خوابیده دست موازی ادامه مطلب
حرکات پشت بازو
آموزش حرکت پشت بازو هالتر خوابیده روی سطح شیبدار
آموزش حرکت پشت بازو هالتر خوابیده روی سطح شیبدار (دیدگاه هالتر روی میز شیبدار) Incline Triceps EZ-bar Extension آموزش حرکت
آموزش حرکت پشت بازو هالتر خوابیده روی سطح شیبدار ادامه مطلب
آموزش حرکت پشت بازو هالتر خوابیده
آموزش حرکت پشت بازو هالتر خوابیده (دیدگاه هالتر خوابیده) Lying Triceps EZ-bar Extension آموزش حرکت پشت بازو هالتر خوابیده (دیدگاه
آموزش حرکت پشت بازو هالتر خوابیده ادامه مطلب
آموزش حرکت پشت بازو دمبل خوابیده
آموزش حرکت پشت بازو دمبل خوابیده (دیدگاه دمبل خوابیده) Lying Triceps Dumbbell Extension آموزش حرکت پشت بازو دمبل خوابیده (دیدگاه
آموزش حرکت پشت بازو دمبل خوابیده ادامه مطلب
آموزش حرکت پشت بازو پارالل
آموزش حرکت پشت بازو پارالل (دیپ) Triceps Dips آموزش حرکت پشت بازو پارالل بطور اختصاصی از وب سایت فیزیک پرو
آموزش حرکت پشت بازو پارالل ادامه مطلب
آموزش حرکت پشت بازو شنا دست جمع
آموزش حرکت پشت بازو شنا دست جمع Close grip Push Ups آموزش حرکت پشت بازو شنا دست جمع افقی بطور
آموزش حرکت پشت بازو شنا دست جمع ادامه مطلب
آموزش حرکت پشت بازو دیپ افقی
آموزش حرکت پشت بازو دیپ افقی Triceps Horizontal Dips آموزش حرکت پشت بازو دیپ افقی بطور اختصاصی از وب سایت
آموزش حرکت پشت بازو دیپ افقی ادامه مطلب