آموزش ویدئویی حرکت نشر جانب کابل تک دست
آموزش ویدئویی حرکت نشر جانب کابل تک دست به طور اختصاصی از وب سایت فیزیک پرو
نکته ى قابل توجه در مورد اجراى این حرکت از زبان استاد مسعود ذات پرور:
وقتی کابل از پشت تنه رد شه فشار به صورت ایزوله تر به بخش میانی دلتویید وارد می شه ، خوبی کابل نسبت به دمبل تو این حرکت نوع زاویه انقباض و ایجاد فشار توی بافت عضله هست که باعث انقباض موثرتر و با کیفیتتر میشود.
برای مشاهده آموزش های بیشتر برروی لینک زیر کلیک کنید.
