آموزش حرکت زیربغل استرایت آرم مچ برعکس
آموزش حرکت زیربغل استرایت آرم مچ برعکس فیلم آموزش حرکت زیربغل استرایت آرم مچ برعکس توسط مسعود ذات پرور
حرکات زیربغل
آموزش ویدئویی حرکت زیربغل کابل رو جفت دست
آموزش ویدئویی حرکت زیربغل کابل رو جفت دست حرکت کابل رو جفت دست به طور اختصاصی توسط استاد مسعود ذات …
آموزش حرکت زیربغل كراس از بغل نشسته
آموزش حرکت زیربغل كراس از بغل نشسته Over head cable row آموزش حرکت زیربغل كراس از بغل نشسته به طور …
آموزش حرکت بارفیکس دست موازی
آموزش حرکت بارفیکس دست موازی Parallel grip pullups آموزش حرکت بارفیکس دست موازی به طور اختصاصی از وب سایت فیزیک …
آموزش حرکت بارفیکس دست باز
آموزش حرکت بارفیکس دست باز Wide grip pullups آموزش حرکت بارفیکس دست باز به طور اختصاصی از وب سایت فیزیک …
آموزش حرکت تی بار دست جمع
آموزش حرکت تی بار دست جمع T-bar row آموزش حرکت تی بار دست جمع به طور اختصاصی از وب سایت …
آموزش حرکت يتس نشسته(زيربغل اچ)
آموزش حرکت يتس نشسته(زيربغل اچ) Seated row (low row) آموزش حرکت يتس نشسته(زيربغل اچ) به طور اختصاصی از وب سایت …
آموزش حرکت يتس دست موازی
آموزش حرکت يتس دست موازی Parallel grip seated row (low row) آموزش حرکت يتس دست موازی به طور اختصاصی از …
آموزش حرکت پارويي هالتر (زيربغل هالتر خم)
آموزش حرکت پارويي هالتر (زيربغل هالتر خم) Bent over barbell row آموزش حرکت پارويي هالتر (زيربغل هالتر خم) به طور …
آموزش حرکت پارويي هالتر مچ برعكس (زيربغل هالتر خم مچ برعكس)
آموزش حرکت پارويي هالتر مچ برعكس (زيربغل هالتر خم مچ برعكس) Reverese grip barbell row آموزش حرکت پارويي هالتر مچ …
آموزش حرکت پارويي هالتر مچ برعكس (زيربغل هالتر خم مچ برعكس) ادامه مطلب
