تغذیه

غذاهای مناسب برای هر گروه خونی

بهتر است بدانید ورزش کردن روزانه و غذای سالم و ارگانیک خوردن برای سلامتی و تناسب اندام شما کافی نیست! گاهی مواقع ورزشکاران حس میکنند که وزن بدنشان ثابت مانده و پیشرفتی نمیکنند. در این مواقع باید کاری پیشرفته تر از قبل انجام دهید! طبق تحقیقات صورت گرفته، گروه خونی شما میتواند در مورد خصوصیات شما و نیاز های بدن شما، شما را راهنمایی کند. در این مقاله متوجه میشوید که اطلاعات راجع به گروه خونی شما چگونه میتواند شما را به هدف دلخواه از لحاظ بدنی برساند.

پروتئین تخم مرغ

در سال ١٩٧٦، راكي بالبون روش جديدي را در رژيم غذايي براي تناسب اندام خود با خوردن تخم مرغ خام آغاز كرد! راكي با پيگيري اين روش خود الهام بخش براي دنيا شد، ولي او وعده غذايي قبل تمرينش ايده آل نبود، پس به نتيجه دلخواه نرسيد.

از سال ١٩٧٦ تا كنون خيلي چيزها تغيير كرده است ولي هنوز خيلي از افراد براي ساختن عضله تخم مرغ خام ميخورند، با توجه به اينكه تخم مرغ ها يك منبع ارزان و در دسترس غني از پروتئين شناخته شده اند.

مزایای تخم مرغ
اسکرول به بالا